[FB 24101] Atmung & Stressbewältigung
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
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- Sportschule LSB
- Kategorie:
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- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppe:
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- Übungsleiter*innen C
Die Fortbildung richtet sich an alle Interessierten, die lernen möchten, wie sie durch bewusste Atemtechniken ihren Stress reduzieren können. In diesem Kurs werden verschiedene Atemübungen vorgestellt, die helfen den Atem zu kontrollieren und so die körperliche und mentale Entspannung zu fördern. Zudem wird auf die Zusammenhänge zwischen Atmung und Stress eingegangen und es werden Tipps gegeben, wie man im Alltag besser mit belastenden Situationen umgehen kann. Die Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, die erlernten Techniken direkt in praktischen Übungen anzuwenden und so ihre Stressresistenz zu stärken.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Helena Geiger