[FB 24093] Faszien-Fitness - eine Einführung
Für diese Veranstaltung werden 6 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
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- Sportschule LSB
- Kategorie:
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- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppe:
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- Übungsleiter*innen C
Unser Körper ist durchzogen von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Durch ein gezieltes Training lassen sich unelastische Bindegewebsfasern in geschmeidige und widerstandsfähige Faszien umbauen. Dadurch wird nicht nur die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern gesteigert. Es bietet auch einen hervorragenden Schutz gegen Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Oftmals können die Übungen des Faszientrainings auch Nackenverspannungen lösen sowie zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen. Und das Schöne an diesen wohltuenden Dehn- und Massage-Übungen ist, sie lassen sich ganz leicht in jedes Gymnastikprogramm integrieren.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Frank Jürgens