[FB 24046] Wechseljahre? Nimm´s sportlich! Wie Sport den Hormonhaushalt positiv beeinflusst
Für diese Veranstaltung werden 8 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Online-Veranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Onlineveranstaltung
- Veranstalter:
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- Sportschule LSB
- Kategorie:
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- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppen:
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- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
Dieser Kurs richtet sich an Übungsleiter*innen, die ihr Wissen über die Auswirkungen der Wechseljahre auf den weiblichen Körper erweitern möchten. In den Wechseljahren erleben Frauen hormonelle Veränderungen, die sich auf ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden auswirken können. Sport und Bewegung können einen entscheidenden Einfluss auf den Hormonhaushalt haben und helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern. In diesem Workshop werden wir uns mit den Auswirkungen der Wechseljahre auf den Körper und den Hormonhaushalt beschäftigen. Zudem werden wissenschaftliche Erkenntnisse über die Rolle von Sport und Bewegung in dieser Lebensphase vorgestellt. Wir werden verschiedene Trainingsmethoden und Übungen kennenlernen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt sind, so dass typische Wechseljahresbeschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen besser bewältigt werden können. Dieser Workshop bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Sie werden wertvolle Informationen und Tipps erhalten, um Frauen in den Wechseljahren optimal zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihre körperliche Fitness und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Onlineveranstaltung
Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Anja Jancke-Souhr