[FB 26088] Tai Chi - Bewegt sich eins, bewegt sich alles
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
-
- Sportschule LSB
- Kategorie:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppen:
-
- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
- Trainer*innen in Vereinen und Verbänden
- Lerneinheiten (Credits):
- 5
Was lerne ich?
Lerne Ursprünge und Grundprinzipien des Tai Chi kennen und erfahre, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung zusammenspielen. Du* probierst ausgewählte Basisübungen sowie drei Solo-Formen aus und erhältst einen ersten Einblick in die 8er-Form des Yang Stil. Dabei erlebst du, wie Tai Chi Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden fördern kann.
Was kann ich damit machen?
Die vermittelten Übungen lassen sich leicht erlernen, und in Sport- und Bewegungsangebote im Breitensport integrieren – zum Ankommen im Training, als Teil der Mobilisierung, im Cool-down oder als Abschluss einer Trainingseinheit. Genauso eignen sie sich auch für das eigene Training und als kurze Bewegungspausen im Alltag, zum Beispiel im Büro, in der Mittagspause oder während kurzer Wartezeiten.
Was ist sonst noch wichtig?
Bitte bring – sofern vorhanden – bequeme, lockere Sportkleidung, flache Hallenschuhe, Socken oder übe barfuß. Geübt wird im Stehen, eine Matte ist also nicht erforderlich. Denke außerdem an Wasser, bei Bedarf einen kleinen Snack, und etwas zum Mitschreiben. Handouts werden zur Verfügung gestellt.
*Wir verwenden das Sport-Du. Gerne im WS anderes vereinbaren.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer*Innen und Übungsleiter*Innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de
Dozent*in:
Frau Thekla Engelien