[FB 26083] Loaded Stretching
Für diese Veranstaltung werden 8 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
-
- Sportschule LSB
- Kategorie:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppen:
-
- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 8
Was lerne ich?
Muskellängentraining ist eine Trainingsmethode, bei der Muskeln und Faszien in einer unter Spannung gehaltenen Endstellung aktiv belastet werden, um einen Wachstumsreiz auszulösen und so die Muskellänge zu erhöhen, anstatt nur passiv zu dehnen. Es handelt sich um eine Form des statischen Krafttrainings in der Gelenk-Endposition, das zu mehr Beweglichkeit, Gelöstheit und Schmerzfreiheit führt, indem es verkürzte Muskeln stärkt und dehnt und gleichzeitig das Bindegewebe geschmeidiger macht.
Was kann ich damit machen?
Die Inhalte eignen sich, um bestehende Angebote zu verbessern, neue Kurse mit neuen Schwerpunkten anzubieten.
Was ist sonst noch wichtig?
Sportbekleidung, Schreibmaterialien. Zum Eigenbedarf dürfen Videos/Fotos gemacht werden
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer*Innen und Übungsleiter*Innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de
Dozent*in:
Anja Blondzik