[FB 26073] Dehnung - Erkenntnisse aus präventiver Sicht
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
-
- Sportschule LSB
- Kategorien:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Haltung & Bewegung
- Zielgruppen:
-
- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 5
Was lerne ich?
In dieser Fortbildung bekommst du einen praxisnahen Überblick über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Dehnung aus präventiver Sicht. Du wirst verstehen, dass Dehnen in der Sport- und Trainingswissenschaft weiterhin kontrovers diskutiert wird. Du lernst, wann und wie Dehnübungen sinnvoll in Trainingspläne integriert werden können und welche Techniken je nach Zielgruppe den größten Nutzen bringen. So bekommst du ein realistisches Bild von Chancen und Grenzen des Dehnens.
Was kann ich damit machen?
Nach der Fortbildung können die Teilnehmenden selbst entscheiden, wann und wie Dehnen in ihr Trainingskonzept integriert wird – immer mit Blick auf das persönliche Wohlbefinden und die Bedürfnisse ihrer Sportler*innen. Sie lernen Dehnübungen situationsabhängig und individuell anzupassen, Sportler*innen beim Einschätzen ihrer eigenen Beweglichkeit und Belastbarkeit zu unterstützen und sichere, effektive Dehnmethoden praxisnah im Training anzuleiten. So können Trainer*innen ihr Training flexibler und nachhaltiger gestalten – ohne starr vorgegebene Routinen, sondern abgestimmt auf die jeweiligen Sportler*innen und die jeweilige Situation.
Was ist sonst noch wichtig?
Sportkleidung - es wird mit Thera- und Deuserbändern gearbeitet
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer*Innen und Übungsleiter*Innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Linnea Krainich