[FB 26070] Bewegung als Lebenselixier
Natürliche Bewegungsprinzipien für Training und Alltag
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
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- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
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- Sportschule LSB
- Kategorie:
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- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppe:
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- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 5
Was lerne ich?
Diese Fortbildung eröffnet einen etwas anderen Blick auf Bewegung: natürliche Bewegungsabläufe werden als Grundlage für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden erfahrbar gemacht.
Bewegung wird vorrangig unter dem Aspekt von Haltung, Selbstbild und Präsenz betrachtet und erst in zweiter Linie unter dem Gesichtspunkt von Funktion und Leistung.
Zentrale Bewegungsprinzipien wie Standfestigkeit, tiefe Kraft, körperliche Aufrichtung, Aufspannung, Rotationen und Dehnung werden praxisnah vermittelt.
Du erlebst, wie kraftvolle und zugleich fließende Bewegungen aus der Körpermitte entstehen und wie natürliche Bewegungsmuster Training erleichtern und bereichern können.
Weitere Inhalte wie Myokine, der Muskel als Stoffwechselorgan, sowie der Zusammenhang von Denken, Fühlen und Bewegung runden das Seminar ab.
Was kann ich damit machen?
Gewohnte Übungen erhalten einen neuen Blickwinkel – auch für die eigene Praxis.
Ein erweitertes Verständnis von Bewegung und Körperwahrnehmung unterstützt Dich dabei, Motivation, Trainingsfreude und Qualität Deiner Anleitung noch anders nachhaltig zu steigern.
Die Inhalte lassen sich auf viele Sportarten übertragen und bereichern ebenso den Alltag. Der Zugang zu Beweglichkeit wird für alle Beteiligten leichter und natürlicher.
Was ist sonst noch wichtig?
Es ist ein Ergänzungsseminar – es sind keine besonderen sportlichen Vorkenntnisse erforderlich.
Voraussetzung ist Interesse an Bewegung und Offenheit für neue Erfahrungen.
Wir arbeiten barfuß oder mit Stoppersocken. Für die Matte bitte ein Handtuch mitbringen. Der Flexibar kommt ebenfalls zum Einsatz.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer*Innen und Übungsleiter*Innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de
Dozent*in:
Karin Paul