[FB 25107] Die Rolle von Skelettmuskulatur und Widerstandtraining bei optimalem Altern
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
-
- Sportschule LSB
- Kategorie:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppe:
-
- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 5
Was lerne ich?
Im ersten Teil der Fortbildung geht es um die Vermittlung von evidenzbasiertem Wissen beim Altern im Hinblick auf Kraft- und Muskelmasseverlust und deren Auswirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat, die Veränderung des Stoffwechsels, hormonelle Veränderungen und Auswirkungen auf das endokrine System. Weitere degenerative Anpassungen können zum Metabolischen Syndrom führen, altersassoziierte Arthrose, Veränderungen des Herz- Kreislaufsystems, Sturzgefährdung, Inkontinenzprobleme und das seelische-und geistige Wohlbefinden beeinflussen. Das sogenannte Inaktivitätssyndrom hindert den alternden Menschen oft ein langes Leben in Selbständigkeit führen zu können. Im zweiten Teil der Fortbildung geht es darum gezielte Präventionsmaßnahmen zu ergreifen, um Muskelatrophie und daraus resultierende Folgekrankheiten zu verhindern.
Was kann ich damit machen?
Mit diesem Wissen lernst du gezielt, altersassoziierte „Zivilisationskrankheiten“ zu erkennen und Möglichkeiten anzuwenden, um deren Entstehung zu minimieren und präventiv vorzubeugen.
Vielen ist heute leider nicht die Bedeutung von lebenslangem Sport treiben und gesunder Ernährung bewusst. Diese Fortbildung soll dich dafür sensibilisieren, dass Körperhygiene mehr ist als duschen und Zahnpflege und stellt die Notwendigkeit eines differenzierten altersgerechten Krafttrainings in den Mittelpunkt und zeigt Prävalenzen für sogenannte Risikofaktoren auf. Im Praxisteil kommt es zur beispielhaften Anwendung von Trainingskonzepten, um die Skelettmuskulatur lebenslang zu erhalten.
Was ist sonst noch wichtig?
Diese Fortbildung soll die Bedeutung von Gesundheitssport im Altersgang aufzeigen und Möglichkeiten zeigen, auch bei diagnostizierten Krankheitsbildern sportlich aktiv zu bleiben oder noch zu werden.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Ralf Rosenthal