[FB 25052] Core und Functional Training in verschieden Sportarten
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
-
- Sportschule LSB
- Kategorie:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppen:
-
- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 5
Was lerne ich?
Der Core stellt die Mitte des menschlichen Körpers dar. Für fast jede Sportart brauchen wir die optimale Funktionalität und einen festen Core. Stabilität, Reibungslose Funktion und Kommunikation zwischen Muskelapparat, Koordination, Flexibilität und somit Leistungssteigerung stehen bei Performance und Core-Training im Fokus. Bauchmuskeln, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ermöglichen eine starke und aufrechte, kraftvolle Haltung. Durch dieses Training ist man leistungsfähiger, agiler und kann die technischen Elemente im Training leichter und besser ausführen.
Was kann ich damit machen?
Bewegungsabläufe zu harmonisieren und zu ökonomisieren ist für alle Sportler*innen sowie die Kursteilnehmer*innen wichtig. Die erlernten Übungen tragen zu einer stabilen Körpermitte, dem Aufrichten der Wirbelsäule und einem stabilen Becken bei. Die Übungsangebote zu Kraft, Gleichgewicht und Agilität können in jeder Sportart oder Trainingseinheit von Nutzen sein.
Was ist sonst noch wichtig?
Eine gute und gesunde Körperliche Verfassung ist für diese Fortbildung von Vorteil.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
Auf Karte anzeigen
Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de
Dozent*in:
Sirous Monavvari