[FB 25030] Beckenbodentraining im Freizeitsport
Für diese Veranstaltung werden 8 LE anerkannt.
- Veranstaltungsformat:
- Präsenzveranstaltung
- Veranstaltungsort:
-
- Gerhard-Schlegel-Sportschule
- Veranstalter:
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- Sportschule LSB
- Kategorie:
-
- Fortbildungen: Übungsleiter*innen
- Zielgruppen:
-
- Übungsleiter*innen B
- Übungsleiter*innen C
- Lerneinheiten (Credits):
- 8
Was lerne ich?
Der Beckenboden ist ein oftmals unterschätzter Muskel, der zur Stabilität, Haltung und Rückengesundheit entscheidend beiträgt. Oftmals gehen Beschwerden mit zunehmendem Alter auf einen geschwächten Beckenboden zurück. Als großes Tabuthema gilt es aufzuklären und frühzeitig in das Training aufzunehmen.
Was kann ich damit machen?
In diesem Kurs werden anatomische Grundkenntnisse und die Funktionsweise des Beckenbodens vermittelt. Neben praxisrelevanten Übungen soll vor allem die Komplexität der Beckenbodenarbeit bewusst gemacht werden, um sinnvoll und präventiv Übungsmaterial in die eigenen Trainingsstunden einflechten zu lassen.
Was ist sonst noch wichtig?
Anatomische oder medizinische Vorkenntnisse sind nicht entscheidend. Der Kurs richtet sich vorrangig an Übungsleitende bzw. Trainierende, die für sich selbst als auch für Kursteilnehmer (ob jung oder alt) eine erste Selbsthilfe anbieten sowie vorbeugend das Beckenbodenthema bereits integrieren möchten.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung
Veranstaltungsort:
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:
Sportschule LSB
Kontaktperson:
Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
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Dozent*in:
Katja Schljachow