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[FB 24059] TRX oder auch Schlingentraining – Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.

07.09.2024 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Veranstaltungsformat:
Präsenzveranstaltung 
Veranstaltungsort:
  • Gerhard-Schlegel-Sportschule
Veranstalter:
  • Sportschule LSB
Kategorie:
  • Fortbildungen: Übungsleiter*innen
Zielgruppen:
  • Übungsleiter*innen B
  • Übungsleiter*innen C
Sa.
07. September
2024

Der Schlingentrainer ist ein spezielles Gerät, dass durch ein Gurtsystem mit Griffen/ Schlaufen Dein Training aufwertet. Die Übungen können mit dem Gerät im Stehen, Hang oder Liegen ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht und der Instabilität. So werden ganze Muskelketten angesprochen und deutlich höhere Trainingsreize gesetzt als beim normalen Bodyweight Training. Insbesondere die Körpermitte (unser Core) wird herausgefordert und effektiv trainiert. Allerdings setzt das beim Trainierenden eine gewisse Grundlagenfitness und Körperspannung voraus. In dem Lehrgang werden die wichtigsten Punkte des anspruchsvollen Schlingentrainings erklärt und Übungsvariationen selbst ausgetestet.

Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung

Veranstaltungsort:

Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
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Veranstalter:

Sportschule LSB

Kontaktperson:

Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de

Dozent*in:

Katja Schljachow

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Vereinsmitglied
Preis: 40,00 €
verfügbar bis: 02.09.2024
Anzahl
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 02.09.2024, 00:00:00
ohne Vereinsmitgliedschaft
Preis: 80,00 €
verfügbar bis: 02.09.2024
Anzahl
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 02.09.2024, 00:00:00
LSB intern (nur für Mitarbeiter*innen und Dozent*innen des LSB)
Preis: kostenlos
verfügbar bis: 02.09.2024
Anzahl
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 02.09.2024, 00:00:00
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