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[FB 24047] Leichtigkeit entdecken - Innere Ruhe und Gelassenheit entfalten
Für diese Veranstaltung werden 5 LE anerkannt.

14.04.2024 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Veranstaltungsformat:
Präsenzveranstaltung 
Veranstaltungsort:
  • Gerhard-Schlegel-Sportschule
Veranstalter:
  • Sportschule LSB
Kategorie:
  • Fortbildungen: Übungsleiter*innen
Zielgruppen:
  • Übungsleiter*innen B
  • Übungsleiter*innen C
So.
14. April
2024

Durch eine sich zunehmend beschleunigende Arbeitswelt mit ihrer immer größeren Flut von Informationen und Anforderungen, fällt es den Menschen immer schwerer abzuschalten und die innere Ruhe wieder zu finden. Dies kann zu Störungen im körperlichen und mentalen System führen, wenn die Warnzeichen nicht wahrgenommen und ernst genommen werden. Deshalb ist es wichtig durch Achtsamkeit die Wahrnehmung zu schulen und in eine gute Selbstregulation zu kommen oder diese zu erhalten. Inhalte des Seminars: • Achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung (Sitz und Bewegungsmeditationen für den Alltag) • Einfache und sanfte Dehn- und Qigongübungen, Elemente aus dem Tai Chi Yangstil • Theorieinputs zu Themen wie: Stress und seine Folgen, Funktionsweise des Nervensystems-Herstellung der Balance • Informationen zum Stress auf 4 Ebenen (körperlich, emotional, gedanklich, Verhaltensebene) • Übungen zu den 4 Stressebenen aufzeigen und ausprobieren Ziel ist: • Den Kopf freier werden lassen • Inneres Gleichgewicht • Im Alltag Genussmomente einbauen lernen • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit • Bessere Bewältigung und Umgang mit Stress-Situationen • Fähigkeit sich zu erholen • Gesteigerte Lebensfreude und Vitalität

Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung

Veranstaltungsort:

Gerhard-Schlegel-Sportschule
Priesterweg 4-6 B
10829 Berlin
Auf Karte anzeigen

Veranstalter:

Sportschule LSB

Kontaktperson:

Franziska Berger
Sportschule des Landessportbund Berlin e. V.
Gerhard-Schlegel-Sportschule
Sachbearbeiterin Aus- & Fortbildung Trainer/-innen und Übungsleiter/-innen
+49 30 30002-412
Fortbildung Bitte fügen Sie an dieser Stelle ein @ ein lsb-berlin Bitte fügen Sie an dieser Stelle einen Punkt ein de

Dozent*in:

Sabine Sobhani

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Vereinsmitglied
Preis: 40,00 €
nicht mehr verfügbar
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 09.04.2024, 23:00:00
ohne Vereinsmitgliedschaft
Preis: 80,00 €
nicht mehr verfügbar
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 09.04.2024, 23:00:00
LSB intern (nur für Mitarbeiter*innen und Dozent*innen des LSB)
Preis: kostenlos
nicht mehr verfügbar
Buchung möglich von 23.10.2023, 00:00:00 bis 09.04.2024, 23:00:00

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